應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目, 看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的狀況,滑行中一但出現(xiàn)意外情況, 根本就來(lái)不及做出反應(yīng),這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。在滑行中如果對(duì)前方情況不明,或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí),應(yīng)停下來(lái)檢查。
Step 1:在太原滑雪場(chǎng)跌倒 以側(cè)身著地為安全,亦即以大腳外側(cè),腰下側(cè)著地,同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直,以防不必要之受傷。
Step 2:步行 穿上滑草器初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣,開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣,可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟,而后再兩只一起穿上,一步一仗的適應(yīng)平衡。
Step 3:平地滑行 兩腳平行站立,利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng),使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。
太原五龍滑雪場(chǎng)提醒,身體重心不可置于后,否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生,那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的。
Step 4:方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心,將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器,向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形,再將外側(cè)草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行,若是于斜坡上則不適用。
Step 5:登行 簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車上山?墒桥_(tái)灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車,此時(shí)方便的做法就是把滑草器脫掉,扛著滑草器走上去,若是再懶惰一點(diǎn),也可以穿著滑草器往山上走,要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度,以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
滑雪的注意事項(xiàng):
1.
太原九龍滑雪場(chǎng)教練提醒說(shuō),在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上,不能停在陡坡下,并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。
2.要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道, 切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平,而冒然行事,要循序漸進(jìn),好能請(qǐng)一名滑雪教練。
3.在結(jié)伴滑行時(shí),相互間一定要拉開(kāi)距離, 切不可為追趕同伴而急速滑降,那樣很容易摔倒或與他人相撞,初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。
4.滑行中如果失控跌倒,應(yīng)迅速降低重心,向后坐,不要隨意掙扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下,更要絕對(duì)避免翻滾。
5.
太原曦嶺滑雪場(chǎng)提醒視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒后隱形眼鏡掉落,找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼鏡,它在受到撞擊后不易碎裂。
6.了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間,在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐,因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道,在工作人員到達(dá)下車站后,索道即停止運(yùn)行,如果你在空中被吊上一夜,發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。